【規律用眼3010】

1.                   保持良好視力的方法：【規律用眼3010】

(1)   閱讀及寫字時與書本距離35~40公分；眼睛注視螢幕時間一天不過1小時。

(2)   用眼30分鐘就遠眺休息10分鐘：抬起頭.站起來.走(望)出去，使眼內收縮的睫狀肌獲得舒緩。

(3)   天天戶外遠眺120 ：到戶外活動眺望遠處景物，每天至少2小時(120分鐘)，使眼部肌肉放鬆。

(4)   每節下課時間到教室外活動、放學後做30分鐘戶外動態活動。

(5)   提醒各位同學，學校於每學期期初都會進行視力檢查，針對裸視視力未達標準的學生，眼科醫師建議每半年至眼科追蹤檢查，請同學務必配合檢查。